Network
Jika melatonin terhambat, akhirnya memicu insomnia dan tidurnya menjadi terganggu, gangguan mood serta kualitas tidur juga menurun.
Baca Juga: Bojan Hodak Sebut Pemain Persib Makin Pede Jelang Lawan Persija, Ini Alasannya
5. Menurunkan konsentrasi
Banyak orang yang belum sadar dampak buruk dari main HP bisa mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat.
Sehingga dr. Saddam Ismail menyarankan agar berhenti bermain hp minimal 30 menit sebelum tidur.
Kemudian pastikan kondisi kamarnya gelap. Hal ini akan mengembalikan konsentrasi dan daya ingat saat bangun tidur.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
