Network
Kamu bisa menggunakan rumus '2222' dua gelas saat sahur, dua ketika berbuka puasa, dua gelas setelah tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.
Penelitian dalam journal of clinical endocrinology dan metabolisme minum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30 persen.
Semakin cepat metabolisme tubuh bekerja semakin banyak juga lemak dan kalori yang terbakar.
Baca Juga: Persib Kapan Main Lagi? Lawan Siapa? Berikut Jadwal Terbaru Pangeran Biru di Liga 1 2022/2023
5. Hindari makan gorengan saat sahur dan buka puasa
Setelah menahan lapar seharian kamu mungkin tergoda untuk langsung menyantap makanan berlemak waktu berbuka puasa.
Mengkonsumsi makanan serba digoreng dengan kandungan lemak jahat bisa membuat kamu gemuk.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa ganti dengan lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh lebih baik untuk kesehatan karena tidak meningkatkan kadar kolesterol.
