Network
“Habis makan sesuatu lah kegiatan batuk tertawa atau Saat tengah malam frekuensi kencingnya berapa perhari itu bisa dicatat di dalam jurnal setelah itu.
Baca Juga: Hati-hati! Selain Infeksi, Inilah Penyebab Sering Pipis menurut dr. Ema Surya Pertiwi
2. Memantau diet atau makanan
dr. Ema menyarankan untuk menghindari makanan-makanan yang bisa mengiritasi kandung kemih seperti makanan yang mengandung kafein, teh, kopi dan alkohol.
Termasuk minuman bersoda, coklat, tomat, jeruk atau buah-buahan yang bersifat asam lalu makanan yang mengandung pemanis buatan
“Ini semua bisa meningkatkan risiko pada kandung kemih yang menyebabkan keinginan kencing terus menerus,” kata dr. Ema.
3. Mencatat jurnal kegiatan buang air kecil
“Sering kencing bisa memilah-milah kegiatan tersebut misalnya habis ketawa atau batuk langsung ngompol gitu ya maka ini harus dijaga batuknya pelan-pelan,” ujar dr. Ema.
Ataupun bisa dicegah dengan minum tidak mendekati waktu tidur atau 2 jam sebelum tidur untuk menurunkan resiko bangun dari tempat tidur.
