Network
Sehingga bagi para penderita diabetes, sangat disarankan ketika mengkonsumsi buah lebih baik dikunyah secara langsung tanpa dibuat menjadi jus.
Berikutnya kebiasaan buruk yang kedua adalah terlalu sering mengkonsumsi bahan alami pengganti gula, seperti madu, sari tebu, gula merah dan gula batu.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, banyak penderita dibates yang salah kaprah saat mengganti gula pasir menjadi gula alami.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat, Cukup Konsumsi Cemilan Ini Kata dr. Saddam Ismail
Padahal dari beberapa bahan alami tersebut juga masih mengandung kadar glikemi yang tinggi.
"Sehingga saat dikonsumsi secara terus menerus, bisa meningkatkan munculnya resiko dibates bagi seseorang yang tidak menderitanya," tutur dr. Ema Surya Pertiwi.
Kebiasaan terakhir yakni terlalu sering mengkonsumsi minuman manis, seperti minuman kaleng, minuman bersoda, jus buah kotakan, dan boba.
Baca Juga: Pakar Supranatural Sebut 2 Tanda Ini Jadi Bukti Keturunan Prabu Siliwangi, Apakah Kamu Salahsatunya?
Beberapa jenis minuman tersebut sangatlah tinggi gula sehingga jika dikonsumsi secara terus menerus, bisa meningkatkan resistensi insulin.***
