Network
MAPAY BANDUNG - Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi naiknya kadar gula pada darah yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.
Kenaikan kadar gula darah tersebut menurut dr. Ema Surya Pertiwi bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang tidak disadari.
Beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kenaikan gula darah tersebut akan diungkap oleh dokter sekaligus healthy vlogger yakni dr. Ema Surya Pertiwi.
Kebiasaan pertama yang mungkin jarang disadari dapat meningkatkan gula darah menjadi tinggi yakni, dengan mengkonsumsi jus buah.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Emasuperr Jumat 20 Mei 2022, dr. Ema Surya Pertiwi memberi penjelasannya.
"Karena saat mengkonsumsi jus buah, serat-serat yang ada pada buah tersebut menjadi hancur sehingga tubuh sangat mudah sekali menyerap gula, terutama pada lambung," jelas dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Diet Telur Ala dr. Saddam Ismail Bisa Turunkan Berat Badan 20 Kg, Simak Caranya
Baca Juga: Kolesterol Jahat Bisa Turun Pakai Makanan Ini, dr. Ema Surya Pertiwi Ungkap Cara Mengkonsumsinya
Sehingga bagi para penderita diabetes, sangat disarankan ketika mengkonsumsi buah lebih baik dikunyah secara langsung tanpa dibuat menjadi jus.
Berikutnya kebiasaan buruk yang kedua adalah terlalu sering mengkonsumsi bahan alami pengganti gula, seperti madu, sari tebu, gula merah dan gula batu.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, banyak penderita dibates yang salah kaprah saat mengganti gula pasir menjadi gula alami.
Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Kolesterol Jahat, Cukup Konsumsi Cemilan Ini Kata dr. Saddam Ismail
Padahal dari beberapa bahan alami tersebut juga masih mengandung kadar glikemi yang tinggi.
"Sehingga saat dikonsumsi secara terus menerus, bisa meningkatkan munculnya resiko dibates bagi seseorang yang tidak menderitanya," tutur dr. Ema Surya Pertiwi.
Kebiasaan terakhir yakni terlalu sering mengkonsumsi minuman manis, seperti minuman kaleng, minuman bersoda, jus buah kotakan, dan boba.
Baca Juga: Pakar Supranatural Sebut 2 Tanda Ini Jadi Bukti Keturunan Prabu Siliwangi, Apakah Kamu Salahsatunya?
Beberapa jenis minuman tersebut sangatlah tinggi gula sehingga jika dikonsumsi secara terus menerus, bisa meningkatkan resistensi insulin.***
