Network
MAPAY BANDUNG - Kebiasaan yang dilakukan terkadang jarang disadari bisa berbahaya bagi tubuh.
Salah satunya adalah kebiasaan langsung tidur setelah makan, kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk tubuh dan akan berbahaya.
Seorang dokter yang juga Healthy Vlogger, dr. Saddam Ismail membeberkan alasan mengapa kebiasaan tidur setelah makan tidak boleh lagi dilakukan.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari Youtube Saddam Ismail pada Kamis 23 Juni 2022, ada 5 hal buruk yang terjadi jika kebiasaan tidur setelah makan terus dilakukan.
Baca Juga: Bukan Hanya Ketan Hitam, Ini 15 Variasi Pakan Burung Perkutut Supaya Sehat dan Berbunyi Gacor
“Pasti teman-teman sering merasakan mengantuk setelah makan, karena memiliki dampak kesehatan jadi saya akan memberikan informasi tentang apa bahayanya langsung tidur setelah makan,” kata dr.Saddam Ismail.
1. Muncul Rasa Panas di Dada
Pertama, bahaya dari kebiasaan langsung tidur setelah makan adalah akan munculnya rasa panas di dada.
Sensasi panas di dada ini terjadi sampai ke tenggorokan yang disebabkan naiknya asam lambung.
“Nama penyakit ini atau nama kelainan ini GERD (Gastro Esofageal Reflux Disease),” kata dr. Saddam Ismail.
2. Gangguan Lambung
Kedua, kebiasaan tidur setelah makan akan menyebabkan gangguan lambung.
Menurut dr. Saddam Ismail janganlah langsung tidur karena lambung perlu bekerja dengan optimal.
Posisi tidur akan membuat kerja lambung tidak optimal.
“Jika kita tidur saat lambung masih penuh itu akan timbul nyeri ulu hati karena terganggunya proses lambung,” katanya.
3. Kenaikan Berat Badan
Ketiga, dr. Saddam Ismail mengatakan kenaikan berat badan akan mudah terjadi apabila langsung tidur setelah makan.
Kelebihan berat badan atau kelebihan kalori akan terjadi dan akan menimbulkan berbagai penyakit.
4. Menyebabkan Penyakit Berat
Keempat, bahaya melalukan kebiasaan langsung tidur setelah makan akan menyebabkan terjadinya penyakit berat seperti stroke, penyakit jantung bahkan diabetes
“Karena kalau kita makan kemudian langsung tidur, tubuh kita akan terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah atau di organ hingga menyebabkan stroke atau penyakit jantung.“ katanya.
Baca Juga: Benarkah Orang Beriman Tidak Akan Merasakan Kehancuran Bumi Saat Kiamat? Ini Kata Buya Yahya
5.Mengganggu Pencernaan
Kelima, bahaya langsung tidur setelah makan akan mengganggu sistem pencernaan.
Dengan tidur setelah makan maka proses pencernaan akan menjadi lebih lama, padahal seharusnya pencernaan yang baik berlangsung pada 1 sampai 2 jam saja.
“Memperberat sistem pencernaan karena tidur pencernaan bisa sampai 6 jam, katanya.
Maka dari itu dianjurkan janganlah langsung tidur setelah makan, upayakan lakukanlah aktivitas terlebih dahulu agar proses pencernaan berjalan dengan optimal.***
