4 Kebiasaan yang Wajib Dihindari, Agar Perut Buncit Tidak Jadi Meningkat Kata dr. Zaidul Akbar

2. Keseringan makan makanan yang digoreng

Menurut dr. Zaidul Akbar, gorengan atau makanan tinggi minyak, dalam waktu berlebih akan membuat kalori, garam, dan lemak menempel pada tubuh.

"Kalori, garam dan lemak ini faktor penyumbang terbesar mengapa perut kamu tampak buncit, dan bisa meningkatkan risiko obesitas," tuturnya.

Baca Juga: Bikin Perut Jadi Buncit, 4 Makanan Ini Harus Segera Dikurangi Konsumsinya Kata dr. Zaidul Akbar

3. Durasi olahraga tidak teratur

Durasi waktu olahraga yang tidak teratur dan cenderung berubah, bisa menjadi bumerang bagi lemak perut. Sehingga, akan meningkatkan risiko perut buncit.

4. Kurang tidur

"Kurang tidur telah dibuktikan melalui penelitian dari Journal of Clinical Sleep Medicine. Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Bisa Hilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsk Ekstrak Tanaman Ini

Menurut dr. Zaidul Akbar, 4 kebiasaan ini harus segera dihindari, dan tidak boleh dianggap sepele.