Network
2. Sayur brokoli
dr. Saddam Ismail menyebut sayur brokoli sebagai sayur 1000 manfaat, karena mengandung vitamin, mineral, dan zat gizi yang lengkap serta rendah kalori.
Sayur brokoli juga mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin A dan bisa mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes.
Walau demikian, harus dalam pengolahan dan cara yang sehat agar manfaatnya lebih maksimal.
Baca Juga: Inilah 6 Ciri Kucing Kampung Penarik Rezeki, Segera Pelihara Jika Menemukannya
3. Oatmeal
“Menurut penelitian mengkonsumsi oatmeal rutin tidak berlebihan ya ini bisa menurunkan berat badan,” kata dr. Saddam Ismail.
Oatmeal adalah makanan yang mengandung tinggi serat sehingga memberi efek kenyang lebih lama serta mencegah gangguan pada sistem pencernaan.
“Mengkonsumsi oatmeal ini setiap hari ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol temen-temen tentu sehat untuk jantung dan juga untuk pembuluh darah,” jelasnya.
4. Putih telur
