Network
Putih telur mengandung tinggi protein dan rendah lemak sehingga sangat disarankan untuk menurunkan berat badan.
“Mengkonsumsi putih telur bagaimana itu aman-aman saja tidak akan menaikkan kolesterol,” ujar dr. Saddam Ismail.
“Untuk pengolahan putih telurnya itu harus diperhatikan jangan digoreng ya jangan didadar. Nah itu sebaiknya kalau bisa direbus ataupun ya dikukus,” lanjutnya.
Baca Juga: 2 Makanan Lezat Pengganti Nasi Putih ala dr. Saddam Ismail, Cocok untuk Diet hingga Tumpas Diabetes
5. Ikan
Mengkonsumsi ikan laut seperti tuna, salmon dan ikan makarel ini mengandung omega 3 yang bagus untuk perkembangan otak.
Kemudian ikan tersebut mengandung tinggi protein dan lemak yang baik sehingga sangat baik untuk dijadikan sebagai menu diet.
“Cara pengolahannya juga cara yang sehat ya jangan caranya yang tidak sehat,” ungkap dr. Saddam Ismail.
6. Cemilan
dr. Saddam Ismail menyarankan saat menurunkan berat badan sebaiknya harus memperhatikan jenis cemilan.
