Network
“Saat stres seseorang akan mudah terkena gangguan hormon, sehingga membuat metabolisme menjadi tidak baik,” jelas dr. Saddam Ismail.
Oleh sebab itu menghindari stres merupakan salahsatu cara untuk bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Basmi Kecoa Hanya dalam 1 Malam, dari Boraks hingga Semprotan Pelicin Pakaian
3. Konsumsi sayur hijau
Sayuran hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol tidak baik dalam tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh.
Sehingga sangat disarankan untuk rutin mengkonsumsi sayuran hijau pada penderita kolesterol.
4. Kurangi konsumsi daging merah
Menghindari atau mengkonsumsi daging merah sangat disarankan untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
5. Hindari mengkonsumsi minyak goreng atau mentega
Saat kolesterol tinggi, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk hindari jenis makanan yang digoreng, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh.
