Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami,  Cobain 7 Makanan Ini Kata dr. Ema

Baca Juga: Berasal dari Khodam Putih, Inilah Keistimewaan Golek Kencana Dewi Lanjar yang Dipercaya Bisa Menarik Rezeki

Baca Juga: Penyebab Kanker Nomor 1, Mulai Sekarang Perhatikan Memasak Jenis Makanan Ini Ya, Kata dr. Ema

Dokter Ema menyebutkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 30 miligram per desiliter.

Selain itu, bawang putih juga bisa membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan sekaligus menurunkan kolesterol total dan LDL pada tubuh.

4. Temulawak

Selain digunakan sebagai jamu, temulawak juga ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut.

Baca Juga: Mengganti Nasi Putih dengan Beras Ini Bisa Turunkan Gula Darah, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

5. Alpukat

Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, asalkan dengan pengolahan dan cara makan yang benar. Yakni tanpa campuran gula ataupun susu dan pemanis lainnya.

Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dikarenakan kandungan serat, asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6, yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol tinggi.