Network
Efek terlalu banyak makan saat berbuka bisa bikin perut jadi kembung hingga sakit.
Baca Juga: Hati-hati Sembelit Saat Puasa, Ternyata Ini Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail
3. Batasi makanan pedas
Ketika konsumsi makanan yang pedas saat puasa perut otomatis lama kosong, tiba-tiba kaget maka akan mengalami gangguan dan akan memicu naiknya asam lambung.
“Itu membuat lambung jadi tidak sehat ya Jadi kembung dan begah yang bisa nyeri,” ujar dr. Saddam Ismail.
4. Cukupi kebutuhan cairan
Mencukupi kebutuhan cairan adalah hal yang sangat penting saat berbuka puasa karena memegang peranan penting terhadap permukaan lambung sehingga lambung tetap sehat.
Menurut dr. Saddam Ismail mencukupi kebutuhan cairan minimal delapan gelas per harinya atau bisa pakai metode 242 agar mempermudah mencukupi kebutuhan cairan.
“2 gelas saat berbuka puasa 4 gelasnya dari berbuka menjelang tidur Kemudian 2 lagi saat teman-teman sahur,” kata dr. Saddam Ismail.
