Hati-hati Jika Tubuh Alami Gejala Ini, Bisa Jadi Kamu Kekurangan Vitamin Kata dr. Ema: Pendarahan Tak Berhenti

Tanda kekurangan vitamin C yang selanjutnya adalah gusi bengkak, jika seseorang merasa memiliki gusi yang sangat sensitif, atau tidak nyaman sekali bisa saja itu karena kekurangan vitamin C.

Baca Juga: Kiat Sehat ala dr. Zaidul Akbar Bagi Penderita Kolesterol, Diabetes, dan Darah Tinggi Jelang Ramadhan

4. Gejala kekurangan vitamin D

Seseorang yang kekurangan vitamin D akan mengalami gangguan tidur, adapun kekurangan vitamin D dikaitkan dengan banyak perubahan dalam tidur, seperti jam tidur yang lebih sedikit atau juga tidur yang kurang nyenyak.

Selain itu kekurangan vitamin D bisa meningkatkan peradangan pada hidung dan amandel, yang menyebabkan seseorang mengalami sleep apnea atau sering mengorok dan terganggu tidurnya.

Kemudian seseorang yang kekurangan vitamin D akan mengalami sleep apnea atau mengorok sehingga tidurnya terganggu.

Rambut rontok juga merupakan salahsatu gejala seseorang kekurangan vitamin D, ini dikarenakan vitamin D terlibat dalam sintesis keratin atau protein yang membentuk rambut.

Gejala kekurangan vitamin D yang selanjutnya adalah perubahan suasana hati, dimana seseorang akan sering merasakan sedih, Lelah, atau bahkan tanda-tanda depresi yang tidak disadari.

Baca Juga: Pusing atau Sakit Kepala Saat Berpuasa? Ternyata Ini Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail, Wajib Disimak

5. Gejala kekurangan vitamin E