Kiat Sehat ala dr. Zaidul Akbar Bagi Penderita Kolesterol, Diabetes, dan Darah Tinggi Jelang Ramadhan

MAPAY BANDUNG - Jelang ramadhan, para penderita kolesterol, diabetes, hingga darah tinggi mestinya berbahagia.

Sebab, sering disebutkan oleh seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, puasa adalah salah satu cara yang paling efektif, untuk mengendalikan 3 masalah kesehatan ini.

Namun, di samping itu, ada juga beberapa kiat sehat lainnya, yang disampaikan dr. Zaidul Akbar agar penderita kolesterol, diabetes, dan darah tinggi bisa menjalani puasa di bulan ramadhan, dengan aman dan nyaman.

Baca Juga: Setelah Berbuka Puasa dr. Zaidul Akbar Menyarankan Makan Ini, Agar Tubuh Fit dan Kesehatan Tetap Terjaga

Salah satu upaya untuk menjaga tubuh penderita kolesterol, diabetes, dan darah tinggi, agar tetap produktif dan sehat selama bulan ramadan adalah, soal penyesuaian asupan makanan.

Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @kampusmadu, Kamis 17 Maret 2022, ada 5 kiat sehat yang bisa dipersiapkan jelang ramadan, di antaranya:

Baca Juga: Bau Mulut Auto Hilang, Puasa Ramadhan Jadi Lancar, Pakai Cara Mudah ala dr. Zaidul Akbar Ini

- Ganti nasi putih dengan beras merah/kentang
- Kurangi konsumsi gula pasir
- Kurangi konsumsi gorengan/produk olahan minyak goreng
- Imbangi dengan olahraga teratur
- Minum seduhan rempah dan rimpang

"Memperbaiki pola makan sudah. Lalu, apalagi yang harus dilakukan agar tetap bisa aman saat berpuasa? Caranya cobalah untuk terapkan kiat sehat ini mulai dari sekarang," tutur dr. Zaidul Akbar.