Manjur Banget! Atasi Sakit Kepala dengan Mudah, Cukup Lakukan Cara Ini Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Catat! 5 Makanan Ini Wajib Dihindari Agar Tidak Mudah Sakit Kata dr. Zaidul Akbar

Seperti mengunyah permen karet dan makanan yang alot, karena akan membuat otot di kepala akan menegang.

Cara berikutnya untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan memperbaiki postur tubuh agar otot tubuh tidak tegang.

"Saat duduk, kepala tidak boleh menunduk diusahakan tetap kedepan," tutur dr.Saddam Ismail.

Baca Juga: Ga Nyangka Banget! Ternyata Jenis Tumbuhan, Sayuran Hingga Buah Ini Dapat 'Larutkan' Batu Ginjal Kata dr. Ema

Tidak hanya duduk, tapi postur berdiri dan saat menyender pun harus benar agar sakit kepata dapat teratasi.

Selanjutnya, langkah terakhir untuk mengatasi sakit kepala yaitu dengan sering melakukan peregangan.

Menurut dr. Saddam Ismail, peregangan ini dilakukan untuk mengurangi otot yang tegang akibat stress.

Maka dari itu, penting sekali untuk melakukan peregangan otot agar tubuh dan kepala lebih rileks.***