Network
1. Sarapan
Pastikan sarapan setiap pagi, jangan karena ingin kurus lalu melewatkan sarapan pagi itu merupakan cara yang salah. Walau sedang diet sarapan pagi harus tetap dilakukan.
2. Jangan mengurangi kalori terlalu ekstrem
Jika seseorang mengurangi kalori terlalu ekstrem, hal tersebut dapat menurunkan metabolisme tubuh.
3. Memilih makanan yang tepat
Memilih makanan yang tepat bisa dengan mengurangi karbohidrat dan perbanyak serat serta protein.
Baca Juga: Mudah Banget, Berikut Ini Tips Berhenti Merokok Ala dr. Zaidul Akbar Cukup dengan Lakukan Ini Saja
4. Perbanyak minum air putih
Minum air putih minimal 2 liter satu hari.
5. Olahraga
