Network
MAPAY BANDUNG - Saat berpuasa kondisi mulut menjadi lebih kering karena tidak adanya asupan makanan atau minuman. Selain itu terdapat juga beberapa faktor penyebab bau mulut yaitu adanya bakteri pada mulut, tubuh tidak memproduksi gas savila, dan memiliki penyakit diabetes atau maag.
Akibatnya mulut mengeluarkan bau yang kurang sedap, sehingga hal ini sangat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang.
Maka dari itu melalui channel YouTube pribadinya Indira Kalistha berbagi tentang tips apa saja yang dapat dilakukan untuk mengurangi bau mulut saat berpuasa.
Baca Juga: Ridwan Kamil Tegaskan Kalau Harga Bahan Pokok Naik Tiba-Tiba Naik, Pemerintah Langsung Ambil Alih
Baca Juga: Gempa Magnitudo 5,1 di Laut Selatan Siang Tadi Tak Berpotensi Tsunami, Ini Kata BMKG
- Menggosok gigi secara teratur
Menyikat gigi pada umumnya dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari, yaitu saat pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur. Ketika berpuasa kita tetap menyikat gigi sebanyak dua kali sehari, namun hal ini dilakukan sesaat sebelum kita tidur dan setelah kita sahur.
- Kumur-kumur
Tips kedua yaitu berkumur setelah menyikat gigi. Karena jangka waktu tidak makan dan minum yang cukup panjang, kita sangat direkomendasikan untuk berkumur setelah menyikat gigi. Berkumur dapat dilakukan dengan menggunakan obat kumur biasa yang sering kita jumpai di supermarket atau dengan air rebusan daun sirih.
Cara membuat air rebusan daun sirih sendiri sangat mudah, yaitu dengan merebus 2-3 lembar daun sirih kedalam 1 gelas air putih.
- Mengonsumsi air putih yang banyak
Konsumsi air putih yang banyak dapat meningkatkan produksi air liur, yang akan membantu mengurangi bau pada mulut. Maka saat sebelum berpuasa usahakan kita sudah mengonsumsi air putih yang cukup. Mengatur jumlah konsumsi air putih dapat menggunakan sistem 2 x 4. Yaitu masing-masing 2 gelas setiap berbuka, sebelum tarawih, sebelum tidur, dan saat sahur.
