Network
MAPAY BANDUNG - Tidak terasa kita sudah mulai memasuki bulan suci Ramadhan. Selama sebulan penuh kita akan menahan Lapar dan dahaga serta segala yang dapat membatalkan puasa.
Salah satu momen yang ditunggu saat Ramadhan yaitu waktu berbuka puasa, dimana kita bisa melepas lapar dan dahaga setelah berpuasa satu hari penuh.
Namun sering kali kita kalap saat berbuka puasa ketika momen Ramadhan. Menyantap berbagai hidangan yang tersedia sehingga porsi makan kita melebihi biasanya.
Alhasil berat badan menjadi bertambah ketika memasuki libur lebaran.
Baca Juga: Jadwal Semifinal Piala Menpora: Persib Bandung vs PS Sleman, Persija Jumpa Lagi PSM Makassar
Hal tersebut menjadi salah satu momok menakutkan bagi sebagian besar orang,karena kenaikan berat badan yang dialami dianggap mengganggu penampilan.
Kebanyakan dari kita tentu ingin dihari raya Idul Fitri tampil dengan maksimal termasuk memilki bentuk dan berat badan ideal.
Berikut ini beberapa tips diet yang aman selama bulan Ramdhan untuk menjaga berat badan ideal:
Jangan Jadikan Berbuka Puasa Sebagai Ajang Balas Dendam
Tidak jarang kebanyakan dari kita ketika waktu berbuka puasa tiba dijadikan ajang balas dendam sehingga ketika berbuka puasa kita mengkonsumsi makanan ataupun minuman secara berlebihan.
Tanpa kita sadari hidangan yang kita konsumsi mengandung kadar lemak dan glukosa yang tinggi yang merupakan salah satu pemicu bertambahnya berat badan.
Disarankan ketika berbuka puasa dengan yang alami seperti buah-buahan dan sayuran.
Jangan lupa perhatikan keseimbangan gizi, serta mengatur pola makan agar tidak berlebihan.
Jangan Langsung Berbuka Puasa dengan makanan Utama
Disarankan untuk berbuka puasalah terlebih dahulu dengan meminum air putih serta menyantap beberapa butir kurma ataupun hidangan kecil lainnya.
Berilah jeda terlebih dahulu kamu dapat melakukan ibadah terlebih dahulu sembari memberi waktu jeda setelah jitu Anda boleh untuk menyantap hidangan utama.
Baca Juga: Tall Girl 2 Netflix Mulai Syuting Pada April ini
Hal ini bertujuan untuk mengontrol nafsu makan kita, karena ketika kita langsung berbuka puasa dengan menyantap semua makanan tanpa memberi jeda kita cenderung akan kalap.
Hindari Hidangan Manis
