Kamu Harus Tahu! Ini Dia 4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Mengaktifkannya

4. Serotonin: berperan mengelola suasana hati

Hormon kebahagiaan keempat ini membantu mengatur suasana hati, mempengaruhi tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.

Cara mendapatkannya adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari, melihat pemandangan alam, jalan-jalan, berdo’a dan beribadah.*** (Nurul Izzah Pantjita/JOB Training)

Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.