Network
Cara mendapatkannya adalah dengan makan enak, tidur cukup, olahraga, dan meditasi.
2. Endorfin: Dikenal sebagai pereda nyeri alami tubuh
Endorfin diproduksi tubuh sebagai respons terhadap stress. Kadar hormon ini pun akan meningkat ketika melakukan aktivitas yang menimbulkan perasaan memuaskan.
Cara mendapatkannya adalah dengan tertawa, mendengarkan musik, makan cokelat, dan nonton film.
Baca Juga: Sinopsis Birdman yang Tayang di Bioskop Trans TV Hari Ini Jumat 9 Juni 2023
3. Oksitosin: Sering disebut “hormon cinta”
Oksitosin sangat penting dalam hal-hal yang berkaitan dengan hubungan antara orang tua dan anak.
Selain itu, hormon ini juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan. Kadar oksitosin biasanya meningkat ketika melakukan kontak fisik.
Cara mendapatkannya adalah dengan berpelukan, berbagi cerita, main dengan hewan peliharaan, dan melakukan kebaikan.
Baca Juga: BERITA POPULER HARI INI: Persib Bandung Dekati Bek Brasil, Bukan Sosok Sembarangan
