Network
Baca Juga: Presiden Federasi Sepak Bola Argentina Tak Ingin Remehkan Indonesia
"Itu akan menjadi enzim yang sangat baik untuk pencernaan kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
9. Istirahat teratur
Normalnya, manusia membutuhkan satu hari tidur dengan waktu 6 hingga 8 jam. Ada banyak penyakit muncul dikarenakan kurang tidur atau tidurnya yang tidak berkualitas. Salah satu cara untuk tidur yang berkualitas adalah dengan mematikan lampu.
Termasuk dalam mengatur istirahat dengan baik maka dianjurkan bisa bangun di sepertiga malam untuk bisa berdoa kepada Allah Swt. Ini sebagai wujud ketaatan kita dalam kesehariannya dan modal untuk menertibkan dalam beribadah.
Demikian 9 cara memperbaiki pencernaan menurut dr Zaidul Akbar. (Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
