Network
2. Buah jeruk
Selain buah apel, buah jeruk kaya akan vitamin C, kalium dan asam folat. Kandungan tersebut dapat membantu untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa terkendali.
Bukan hanya itu saja, buah jeruk juga termasuk dalam indeks glikemik yang rendah sekitar 55.
Baca Juga: Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rambut Kamu Jadi Rontok Kata dr. Saddam Ismail
3. Buah kiwi
Buah kiwi termasuk dalam kategori buah yang kaya antioksidan dengan kandungan vitamin C, kalium dan asam folat.
Selain itu indeks glikemik buah kiwi juga termasuk rendah sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Buah alpukat
Buah alpukat memang mengandung lemak, tetapi lemak yang baik atau lemak sehat sehingga bagus untuk tubuh.
Selain itu buah alpukat juga sangat bagus untuk mengendalikan gula darah pada tubuh dan membantu kesehatan pembuluh darah.
