Network
MAPAY BANDUNG - Bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah-buahan bisa dikonsumsi begitu saja.
Hal ini dikarenakan beberapa jenis buah-buahan memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi, sehingga tidak bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Tapi tenang saja, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail masih ada jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan indeks glikemiknya rendah.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 31 Mei 2022, berikut ini adalah beberapa jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Menjaga Ginjal Sehat Agar Tidak Mudah Rusak kata dr. Saddam Ismail
1. Apel
Dokter Saddam Ismail mengatakan jika buah apel merupakan buah yang kaya akan antioksidan, mengandung vitamin C, dan kaya akan serat sehingga cocok untuk penderita diabetes.
Apalagi buah apel termasuk dalam kategori buah dengan indeks glikemik yang rendah tidak sampai 55.
“Selain itu akan lebih bagus lagi jika mengkonsumsi buah apel beserta dengan kulitnya, tetapi harus hati-hati juga jika pada kulit buah apel terdapat pengawet atau zat-zat bahaya yang menempel,” ujar dr. Saddam Ismail.
