7 Cara Mudah Menjaga Ginjal Sehat Agar Tidak Mudah Rusak kata dr. Saddam Ismail

Makanan yang tinggi garam atau tinggi natrium dapat memicu tekanan darah menjadi tinggi atau hipertensi.

Jika tubuh mengalami tekanan darah tinggi, maka kerja ginjal akan terganggu dan kinerja ginjal akan berat sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.

"Bukan melarang menggunakan garam pada masakan, tapi batasi jangan sampai asin," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Waspada, 6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Gula Darah Tinggi yang Memicu Penyakit Diabetes kata dr. Ema

3. Diet rendah protein

Saat mengkonsumsi protein yang berlebihan, maka ginjal akan banyak menyaring asam amino yang artinya kerja ginjal menjadi semakin berat.

Sebab, menurut dr. Saddam Ismail jika kerja ginjal semakin berat secara terus menerus dapat mengakibatkan kinerja ginjal menjadi rusak.

"Tetap harus memenuhi kebutuhan protein tapi dalam batas normal, yaitu kebutuhan kita sekitar 60-65 gram per hari," ujar dr. Saddam Ismail.

4. Hindari makanan tinggi purin

dr. Saddam Ismail menyarankan untuk menghindari makanan-makanan yang berlemak terutama makanan yang tinggi purin.