Cuaca Tidak Menentu Bikin Imunitas Turun, dr. Zaidul AKbar Berikan 4 Tips untuk Kuatkan Daya Tahan Tubuh

Lalu kemudian langkah yang kedua menurut dr. Zaidul Akbar jangan sampai tertinggal untuk mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda.

3. Konsumsi jahe, serai, lengkuas

Selanjutnya tips yang ketiga agar imunitas tubuh terjaga saat cuaca tidak menentu yang ketiga untuk membuang lendir sering konsumsi jahe, serai dan lengkuas.

4. Konsumsi makanan probiotik

Baca Juga: Inilah Perbedaan AHA dan BHA yang Ada Pada Skincare Menurut dr. Clarin Hayes, Jangan Salah Bedakan Lagi Ya

Selanjutnya, yang keempat dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih sering mengkonsumsi makanan atau minuman fermentasi atau yang sering disebut dengan probiotik.

Jenis-jenis makanan dan minuman probiotik banyak sekali dijumpai disekitar kita, contohnya seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.

Kemudian selain memberikan beberapa tips, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi atau menghindari mengkonsumsi nasi putih.

“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Bahaya! Ginjal Bisa Rusak Jika Kebiasaan Minum Air Ini Terus Dilakukan Kata dr. Zaidul Akbar