Anti Perut Buncit! Lakukan 4 Cara Mudah Ini di Rumah kata dr. Ema Surya Pertiwi, Salah Satunya Jangan Begadang

Hal ini karena ketika berolahraga lemak didalam perut akan terbakar secara bertahap.

Lakukan olahraga setidaknya 30 menit sampai 1 jam perhari, selain membantu menghilangkan perut buncit juga dapat menjaga metabolisme tubuh.

Baca Juga: Perut Buncit Padahal Tidak Gemuk ? Hati-Hati, Inilah 8 Kebiasaan Penyebabnya Kata dr. Ema Surya Pertiwi

2. Hindari Makanan yang mengandung Lemak dan Banyak Kadar Gula

Hal yang perlu dihindari agar perut tidak buncit adalah tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan banyak kadar gula.

Karena dapat memicu berat badan yang berlebih sehingga mengakibatkan terjadi perut buncit.

Bukan hanya itu, lemak tinggi bisa mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga lebih berisiko mengalami stroke.

"Yang manis-manis itu hindari dulu, jadi kalian harus makan-makan yang sehat, makanan yang berserat untuk mengurangi timbulnya lemak pada bagian perut," ujar dr. Ema.

Baca Juga: Campuran 3 Bahan Ini Ampuh Detoks Usus dan Liver, dr. Zaidul Akbar: Efeknya Luar Biasa

3. Jangan Begadang