8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Otak, Salahsatunya Menutup Kepala Saat Tidur, Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Ginjal Rusak Lebih Cepat Kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Dimakan Setiap Hari

2. Kurang tidur

Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi sel-sel otak sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.

3. Terlalu banyak makan

Makan yang berlebihan selain dapat menimbulkan obesitas tetapi bisa menimbulkan masalah pada otak. Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar.

4. Tidak sarapan

Jika seseorang melewatkan sarapan, maka hal tersebut dapat mempengaruhi tubuh dan otak orang tersebut. Sehingga akan menyebabkan kurangnya konsentrasi, tidak fokus, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.

Baca Juga: Penasaran? Ini 7 Cara Melihat Makhluk Halus Menurut Praktisi Kejawen Dewi Sundari

5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan protein, sehingga dapat mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat dan membuat otak menjadi kekurangan nutrisi.