MAPAY BANDUNG - Dalam menentukan asupan makanan, kita sudah semestinya tidak hanya memilih makanan yang nikmat saja, namun juga harus yang sehat dan bergizi.
Hal itu, perlu terus dilakukan, agar tubuh selalu terjaga kesehatannya, terhindar dari berbagai macam penyakit. Termasuk, saat menjaga fungsi dan kinerja otak agar optimal.
Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan membeberkan beberapa jenis makanan, yang dapat meningkatkan fungsi dan kinerja otak lebih baik dan optimal.
Baca Juga: Termasuk Nanas Muda, 5 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Keguguran? Simak Penjelasan dr. Ema Berikut Ini
"Apakah makanan bisa mempengaruhi otak atau meningkatkan kemampuan kerja otak? Jawabannya, iya. Demikian juga sebaliknya, ada makanan yang bisa membuat otak, kecepatan berfikir, kemampuan olah pikir dan data yang masuk ke otak menjadi lemah," tutur dr. Zaidul Akbar.
Jenis makanan yang dapat melemahkan kemampuan otak, yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tersebut di antaranya, makanan tinggi kalori dan rendah zat gizi.
"Ya makanan tinggi kalori dan rendah zat gizi penting, kayak vitamin, mineral, enzim, serat, atau lemak sehat. Dua hal ini bisa bikin kemampuan otak melemah," tuturnya.
Lalu, jenis makanan apa saja yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan kinerja otak?