Network
Baca Juga: Cikal Bakal Penyakit Datang, Mulai Salah Olah Makanan hingga Kurang Asupan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
8. Hindari makanan tinggi lemak dan kolesterol
Makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Karena dengan sering mengkonsumsi makanan berlemak dan berkolesterol tinggi akan menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi tebal.
9. Hindari minuman bersoda dan soft drink
Minuman bersoda termasuk soft drink tidak disarankan untuk kesehatan tubuh, selain tidak sehat minuman tersebut juga tinggi gula.
Jika kita terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman tinggi gula, maka akan membuat kalori menjadi lebih, sehingga berat badan akan bertambah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Tips Kuat Puasa Ramadhan: Cukup Konsumsi Ini Saat Sahur, Badan Auto Powerfull Kata dr. Zaidul Akbar
10. Hindari makanan asin
Cemilan asin seperti keripik kentang, atau jenis makanan asin lainnya dapat meningkatkan tekanan darah. Apalagi jika memiliki riwayat darah tinggi harus berhati-hati untuk memilih makanan.karena hal tersebut akan membuat tekanan darah menjadi sulit dikontrol dan berakibat fungsi jantung menjadi lemah.
