Tips Kuat Puasa Ramadhan: Cukup Konsumsi Ini Saat Sahur, Badan Auto Powerfull Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Tak lama lagi umat Islam akan memasuki bulan Ramadhan, yang dimana akan melakukan ibadah puasa selama kurang lebih 30 hari.

Saat sedang berpuasa, tubuh akan terasa lebih lemas dari biasanya, karena asupan makanan yang masuk ke tubuh akan berkurang.

Agar tubuh tidak lemas saat berpuasa, maka disarankan untuk mengkonsumsi bahan ini saat sahur yang akan dibahas lebih dalam oleh dokter dan juga pendakwah yakni dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pola pikir yang perlu ditanamkan adalah ketika makan, tidak perlu memikirkan porsinya namun pikirkan kualitas makanannya.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Harus Hindari Makanan dengan Bahan Dasar Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Agar Tidak Kambuh

Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV Minggu 20 Maret 2022, salah satu bahan makanan yang berkualitas untuk dikonsumsi saat sahur adalah madu.

"Contoh konsumsi yang berkualitas, ambil 2 sendok madu kemudian campurkan dengan air sebanyak 300ml dan ditambah habatussauda 3 butir, serta 1 sendok minyak zaitun," ungkap dr. Zaidul Akbar.

Setelah semua bahan tersebut dikonsumsi, disarankan pula untuk mengkonsumsi sedikit buah agar badan lebih powerfull saat berpuasa.

Atau alternatif lainnya bisa juga mengkonsumsi kurma yang sangat baik sekali kandungannya seperti lemak, asam amino, bahkan serat.