Kolesterol Tinggi Mudah Diatasi dengan 7 Cara dr. Saddam Ismail Berikut Ini

Baca Juga: Insomnia Bisa Diatasi Asalkan Rutin Minum Resep Susu dan 1 Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

“Adapun jika ingin tetap mengkonsumsi nasi disarankan untuk mengganti beras putih dengan beras merah kemudian hindari beras yang berwarna putih mengkilap, karena kandungan serat pada jenis beras tersebut telah hilang,” ungkap dr. Saddam Ismail.

7. Porsi makan seimbang

Diusahakan makan dengan porsi lengkap dengan sayur dan buah-buahan serta protein dan karbohidrat.

Baca Juga: Diet Berhasil Walau Makan Nasi! Cukup Rutin Lakukan Ini dan Memasak Nasi dengan Cara dari dr. Ema Berikut Ini

Lebih lanjut, dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa faktor risiko kolesterol disebabkan oleh beberapa penyebab sebagai berikut:

- Faktor keturunan

- Asupan makanan

- Gaya hidup

Selain itu, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk secara berkala mengecek kadar kolesterol minimal 2 minggu sekali atau maksimal 1-2 bulan satu kali.***