Network
3. Konsumsi sayur hijau
Sayuran hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol tidak baik dalam tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh.
4. Kurangi konsumsi daging merah
Menghindari atau mengkonsumsi daging merah sangat disarankan untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: Kadar Kolesterol di Tubuh Turun! dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsi 8 Jenis Cemilan Ini
Baca Juga: Tak Hanya Mitos Kerajaan Tuyul, Indigo Om Hao Temukan Fakta Mengejutkan di Gunung Suru Berbah
5. Hindari mengkonsumsi minyak goreng atau mentega
Saat kolesterol tinggi dr. Saddam Ismail menyarankan untuk hindari jenis makanan yang digoreng, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh.
6. Kurangi makan nasi
Mengurangi bahkan menghindari mengkonsumsi nasi baik untuk menurunkan risiko terkena kolesterol.
