Network
Baca Juga: BREAKING NEWS: Gempa 5.1 Magnitudo Guncang Jember Hari Ini, Tidak Berpotensi Tsunami
Lalu selain mengganti sumber karbohidrat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya akan Vitamin B komplek.
Pada buah-buahan Vitamin B Komplek dapat ditemukan pada buah alpukat, dengan catatan alpukat tersebut jangan dicampur dengan sirup atau susu kental manis.
Cara mengkonsumsinya menurut dr. Zaidul Akbar cukup dikunyah atau dilumatkan saja, namun bila kurang suka dengan rasanya bisa tambahkan madu atau kurma sebagai perasa.
Baca Juga: Waduh! Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Buncit, Sebaiknya Dihentikan Kata dr. Saddam Ismail
Kemudian dr. Zaidul Akbar menyarankan, mengkonsumsi sayuran hijau atau buah yang kaya dengan Vitamin B komplek sebelum mengkonsumsi makanan berat.
Tujuannya agar tidak terlalu banyak makan nanntinya, karena perut sudah kenyang dengan mengkonsumsi sayuran ataupun buah-buahan tersebut.
Maka jika hal ini rutin dilakukan, diet yang sedang dijalani besar kemungkinannya cepat berhasil. Karena makanan tersebut dapat membantu untuk mempercepat diet.
Baca Juga: Bunuh Kanker dan Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Sayuran Ini Kata dr. Saddam Ismail
Dengan catatan jangan ditambah mengkonsumsi makanan yang tidak baik bagi tubuh, cukup konsumsi makanan tersebut saja.
