Network
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur sebagai gantinya.
"Buah dan jus juga merupakan dua menu sarapan yang cukup umum dan bagi kebanyakan orang, menu tersebut cukup menyehatkan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Namun, perlu diperhatikan juga karena buah tertentu dianggap memiliki sifat asam, seperti jeruk, nanas dan tomat.
Mengkonsumsinya buah asam ketika sarapan justru bisa memicu gejala refluks asam, dengan mengiritasi esofagus yang sudah meradang.
"Asam dalam buah dan jus tersebut juga dapat mengaktifkan pepsin, enzim yang ditemukan dalam cairan lambung dan bertanggung jawab untuk memecah protein. Menurut Triological Society, setiap pepsin yang diaktifkan di kerongkongan dapat merusak lapisannya," tambah dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Ginjal Bersih, Prostat Bisa Diatasi dengan Minum Air Rebusan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Oleh karena itu, sebaiknya hindari buah yang dapat memperparah gejala.
Ada buah lain yang bisa menjadi pilihan lain untuk mengatasi gerd, seperti apel, pisang, alpukat, semangka, melon, dan pir.
Mereka adalah contoh buah dengan asam rendah yang mungkin bekerja lebih baik.
