AJAIB! Tanpa Ribet dan Olahraga, Cukup Lakukan Hal Ini Berat Badan Dijamin Turun Hingga 30 kg Kata dr. Ema

Selain itu air hangat dapat membantu pencairan lemak pada lambung sehingga meminimalisir risiko perut buncit.

5. Pilih buah utuh dari pada jus

Saat mengkonsumsi buah yang utuh buah tersebut akan dikunyah oleh gigi. Dan memakan buah utuh memerlukan energy banyak untuk mengunyah.

Setelah itu buah yang dikunyah tadi masuk pada lambung dengan kondisi belum terlalu lumat sehingga lambung akan memerlukan energy kembali untuk menghancurkan buah tersebut.

Sehingga penghancuran buah tersebut memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh untuk menyerap buah tersebut. Selain itu manfaat lainya lambung akan merasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan akan berkurang.

Baca Juga: Bapak-bapak Wajib Tahu, Ini 3 Makanan Penyebab Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar yang Harus Dihindari

6. Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat

Minum air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu. Kemudian dr. Ema menyarankan mengkonsumsi air dingin saat menyantap buah-buahan dan sayuran.

Namun jika sedang makan makanan berlemak disarankan agar meminum air hangat untuk memepermudah lambung mencerna lemak yang dimakan.

7. Hindari makan nasi hangat