Bukan Hanya Gula Pasir, Ini Biang Kerok Kencing Manis Hingga Diabetes

“Kalau biasanya makan nasi putih mulai berganti dengan makan beras cokelat, merah, atau hitam,” tuturnya menambahkan.

Baca Juga: Ayo Lakukan 4 Hal Ini Secara Rutin, Kolesterol Dijamin Lenyap dan Lemak Minggat Kata dr. Zaidul Akbar

Selain itu, terdapat alternatif lain jika belum dapat terlepas dari tepung terigu. Cobalah tepung mocaf (Modified cassava flour).

Dilansir dari healthline, tepung mocaf adalah tepung terbuat dari ubi kayu yang telah dimodifikasi sehingga menyerupai butiran beras.

Sumber-sumber bahan makanan lain yang dapat meningkatkan gula darah naik hendaknya dikurangi atau ganti dengan sumber yang sehat.

Baca Juga: Mencekam, Wanita Ini Seolah Terjebak dalam Pasar Terbesar di Kota Bandung Dibuntuti Sosok Menyeramkan

Di akhir sesi ceramah singkatnya, dr. Zaidul Akbar menuturkan jika tidak diperkenankan untuk melakukan diet keto. Menurutnya, tubuh membutuhkan asupan karbohidrat untuk membuat energi.

"Tetap makan, namun dalam jumlah yang terkontrol," tutur dr. Zaidul Akbar menutup ceramah singkatnya.***