Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika kolesterol bisa diatasi dengan mudah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatasi kolesterol bisa dimulai dengan memperbaiki pola hidup.
Tak hanya pola hidup, kolesterol juga bisa diturunkan dengan mengatur isi piring setiap hari kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar memaparkan cara mudah mengatasi kolesterol.
Baca Juga: Biasakan Minum Ini Saat di Dunia, Biar Tidak Kaget Nanti di Surga Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Jumat 3 Desember 2021, ada 4 cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol. Berikut daftarnya:
1. Makan sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
"Perbanyak buah dan sayuran setiap hari," ucap Sang Dokter.
Baca Juga: Jangan Didekati! 3 Pohon Ini Kerap Dijadikan Sarang Pocong, Nomor 1 Sering Ada di Pekarangan Rumah
2. Minum Jahe, Kunyit, Sereh, Jeruk Nipis
dr. Zaidul Akbar memiliki satu resep ramuan herbal yang diolah dari rempah dan rimpang.
Ramuan ini juga bekerja efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Berbahan dasar jahe, kunyit, sereh, serta jeruk nipis, ramuan ini jadi minuman andalan dr. Zaidul Akbar karena khasiatnya yang luar biasa.
3. Menghindari Makanan Olahan
Makanan olahan juga jadi pemicu utama kolesterol.
Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.
"Makanan olahan harus dikurangi," jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Baru Tahu, Minum Kopi di Pagi Hari Ternyata Menyimpan Manfaat Tersembunyi Kata dr. Zaidul Akbar
4. Menghindari Makanan Tinggi Karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi adalah salah satu pemicu meningkatnya kadar kolesterol.
Jadi jika tak ingin terkena kolesterol, sebaiknya hindari makanan tersebut.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, contoh makanan tinggi karbohidrat adalah nasi putih serta tepung-tepungan.
Itulah 4 cara mudah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.***
