Network
Kacang tenah mengandung lemak, namun lemak yang terdapat pada kacang tanah ialah lemak yang sehat.
Pada kacang tanah terdapat vitamin E yang bagus untuk otak bisa meningkatkan daya ingat, dan bisa mempertajam daya ingat.
Adapun cara mengkonsumsi kacang tanahnya pun dengan cara diolah yang benar bisa dengan cara direbus atau dikukus. Atau pada selai kacang tidak boleh yang mengandung gula.
2. Buah blueberry
Buah blueberry kaya akan kandungan vitamin dan tinggi akan antioksidan, yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan otak.
Buah blueberry bisa meningkatkan daya ingat, dan mempertajam memori kita.
3. Kopi
Kopi juga bisa membantu meningkatkan daya ingat namun dengan konsumsi yang tidak berlebihan dan tidak memakai gula.
4. Ikan
