MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada kebiasaan sehari-hari yang keliru dilakukan masyarakat sehingga menyebabkan perut buncit.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan keliru ini disebut dapat meningkatkan risiko perut buncit.
Kebiasaan-kebiasaan ini menurutnya, tidak boleh disepelekan dan harus segera dihindari, agar perut buncit tidak hinggap pada tubuh kita.
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Sabtu 4 Juni 2022, ada 4 kebiasaan yang bisa sebabkan perut buncit, di antaranya:
1. Kurang minum air putih
"Minum air putih yang cukup berperan penting dalam menjaga berat badan ideal. Kebiasaan ini bisa meningkatkan asupan cairan, dapat mempercepat liposis alias proses tubuh membakar lemak untuk energi," tutur dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jangan Tergoda! Inilah 5 Makanan dan Minuman Pantangan Penderita Darah Tinggi, Nomor 4 Sulit Ditahan
Baca Juga: Bumil Wajib Simak, Inilah 6 Cara Merawat Bekas Luka Pasca Operasi Caesar, Kata dr. Saddam Ismail
2. Keseringan makan makanan yang digoreng
Menurut dr. Zaidul Akbar, gorengan atau makanan tinggi minyak, dalam waktu berlebih akan membuat kalori, garam, dan lemak menempel pada tubuh.
"Kalori, garam dan lemak ini faktor penyumbang terbesar mengapa perut kamu tampak buncit, dan bisa meningkatkan risiko obesitas," tuturnya.
Baca Juga: Bikin Perut Jadi Buncit, 4 Makanan Ini Harus Segera Dikurangi Konsumsinya Kata dr. Zaidul Akbar
3. Durasi olahraga tidak teratur
Durasi waktu olahraga yang tidak teratur dan cenderung berubah, bisa menjadi bumerang bagi lemak perut. Sehingga, akan meningkatkan risiko perut buncit.
4. Kurang tidur
"Kurang tidur telah dibuktikan melalui penelitian dari Journal of Clinical Sleep Medicine. Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bisa Hilangkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat, dr. Saddam Ismail Sarankan Konsumsk Ekstrak Tanaman Ini
Menurut dr. Zaidul Akbar, 4 kebiasaan ini harus segera dihindari, dan tidak boleh dianggap sepele.
"Punya perut rata tanpa ada tumpukan lemak berlebih, kan jadi dambaan banyak orang. Perut buncit itu memang menganggu penampilan, dan bisa datangkan berbagai risiko masalah kesehatan di kemudian hari. Selain gaya hidup yang pasif, pola makan yang buruk juga bisa memicu penumpukan lemak di area perut," katanya.***