Mau Langsing Tapi Males Nge-gym? dr. Zaidul Akbar Bagikan Diet Ampuh Turunkan Berat Badan, Wanita Wajib Catat

MAPAY BANDUNG - Miliki tubuh langsing dan ideal merupakan dambaan setiap wanita. Namun sayangnya, banyak wanita malas hidup sehat.

Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan justru membuat berat badan naik drastis, alhasil tubuh langsing pun sulit diraih.

Padahal, mengatur pola makan dan aktivitas fisik seperti nge-gym dipercaya bisa bikin tubuh jadi langsing kata ahli herbal dr. Zaidul Akbar.

Tetapi jangan khawatir, dr. Zaidul Akbar mengatakan ada cara mudah bikin tubuh jadi langsing tanpa harus nge-gym setiap saat.

Baca Juga: Kebanyakan Makan Tempe Goreng Bisa Picu Penyakit Berbahaya, dr. Zaidul Akbar Berikan Peringatan Keras!

Caranya, dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjauhi konsumsi makanan olahan.

dr. Zaidul Akbar pun memberikan tantangan untuk mengubah bentuk badan.

“Saya kasih tantangan, seminggu saja behenti makan ini,” ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari dr. Zaidul Akbar Official, Senin 16 Mei 2022.

Ada beberapa jenis makanan yang tak boleh dikonsumsi lagi kata dr. Zaidul Akbar.

Makanan-makanan seperti tepung-tepungan, serta nasi putih, serta gorengan tak lagi bolah dikonsumsi.

Baca Juga: Bikin Keset dan Tak Licin, Cobain Cara Murah dan Sederhana Bersihkan Lantai Rumah, Tinggal Campur Bahan Ini

“Coba seminggu saja, berhenti makan nasi putih, tepung terigu, juga minyak goreng,” imbuhnya.

dr. Zaidul Akbar berpendapat, ketiga makanan tersebut mengandung kalori yang sangat tinggi.

Jika dikonsumsi secara terus menerus, maka akan berimbas pada penumpukan lemak perut dan berat badan naik drastis.

Jadi sebaiknya hindari ketiga makanan tersebut dan mulai menggantinya dengan makanan yang lebih sehat.

Perihal nasi putih sebagai makanan pokok, dokter sekaligus penceramah itu menyarankan agar sumber karbohidrat diganti dengan singkong.

Baca Juga: Auto Mirip di Hotel, Kamar Mandi Semerbak Wangi dan Selalu Bersih dengan Tips dari Bahan Sederhana Berikut Ini

Selain singkong, talas dan kentang juga bisa jadi alternatif pengganti nasi putih.

“Coba ganti sumber karbohidratnya dengan singkong, talas, juga kentang,” terangnya.

Setelah bertekad menghindari asupan makanan tinggi kalori, selanjutnya kita mesti mengonsumsi makanan bernutrisi.

Menurut dr. Zaidul Akbar, kita mesti memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

Bahkan mengatur 3/4 isi piring dengan buah dan sayuran setiap hari.

"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip dari YouTube Bisikan.com.

Baca Juga: Jerawat di Wajah Hilang, Gunakan Cara Ampuh dan Alami ala dr. Zaidul Akbar Ini

Selain rutin mengonsumsi buah dan sayuran, kita juga mesti menambah asupan air putih.

"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.

Menurut dr. Zaidul Akbar, membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya.

"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.

Baca Juga: Kunyit dan 3 Herbal Ini Ampuh Buang Penyakit Berbahaya hingga Detox Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar

Selain memperbanyak asupan buah, dan sayur. Puasa juga jadi salah satu jalan untuk menunjang diet cepat.

Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan berpuasa tubuh akan lebih mudah merasa lapar. Kondisi inilah yang membuat lemak alam tubuh terbakar secara otomatis.

"Jadi, kondisikan tubuh seperti singa lapar. Maka lama-lama lemak dalam tubuh rontok dengan sendirinya," terangnya.

Begitulah cara mengubah bentuk badan agar langsing dan ideal menurut dr. Zaidul Akbar.***