Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM- Berikut tips untuk menurunkan kolesterol saat menyantap daging kurban Idul Adha 2024 yang akan dijelaskan dr Ema.
Menurut dr Ema Idul Adha 2024 identik dengan hidangan berbahan dasar daging kurban.
Namun perlu dicatat, kehadiran daging kurban saat Idul Adha 2024 sering berimbas pada naiknya kadar kolesterol.
Baca Juga: 25 Link Poster Idul Adha 2024 Menarik dan Keren, Segera Bagikan Sekarang
Untuk terhindar dari kolesterol saat menyantap daging kurban Idul Adha 2024, berikut 8 tips yang kan disampaikan dr Ema, dikutip dari YouTube Ema Super, Jumat 14 Juni 2024.
1. Merubah pola makan dengan menghindari makanan tinggi kolesterol seperti daging merah, makanan manis, makanan tinggi lemak jenuh, dan makanan tinggi garam.
2. Konsumsi makanan yang membantu menurunkan kolesterol, seperti oatmeal, alpukat, kunyit, jagung, kedelai, kacang merah, dan tomat.
3. Menghindari konsumsi gula dan kopi yang dapat meningkatkan kolesterol.
4. Sering berjemur di pagi hari selama minimal 30 menit untuk membantu produksi vitamin D.
