6 Tips Atasi Kolesterol Usai Idul Adha 2024, Nomor 1 Penting Banget

- 11 Juni 2024, 21:00 WIB
WASPADA!7 Tanda ini Jadi Gejala Kolesterol Sedang Tinggi
WASPADA!7 Tanda ini Jadi Gejala Kolesterol Sedang Tinggi /



BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM – Berikut 6 tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi kolestrol setelah hari raya Idul Adha 2024.

Kita tahu bahwa Idul Adha identik dengan hidangan-hidagan daging yang lezat.

Namun, dibalik kelezatannya itu, konsumsi daging bisa mengancam kesehatan. Salah satu penyakit yang ramai menyerang setelah Idul Adha adalah kolestrol naik.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kolesterol. Dilansir MapayBandung.com dari Kanal Youtube Kata Dokter, Senin 10 Juni 2024, berikut 6 caranya.

Baca Juga: Breaking News! Ditemukan Mayat Pria di Taman Lansia Pagi Ini

1. Cek kadar kolesterol

Setelah Idul Adha kita perlu memeriksa kadar kolesterol darah untuk memahami perbedaan antara kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

2. Jaga pola makan

Kita juga harus menjaga pola makan dengan membatasi asupan lemak jenuh, makanan berlemak, makanan bersantan, gula tinggi, serta memilih makanan yang mengandung serat, probiotik, dan fitosterol.

Baca Juga: Resep Kambing Rica-rica Lezat, Cocok Disajikan Untuk Idul Adha, Simak Bahannya

3. Perhatikan cara masak

Memperhatikan cara memasak dengan menghindari penggunaan minyak dalam suhu tinggi, memilih minyak zaitun atau kanola untuk tumisan, dan memilih daging rendah lemak atau ikan sebagai sumber protein.

Halaman:

Editor: Rian Firmansyah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Berita Pilgub