Network
4. Sesuaikan konsumsi kopi
Menyesuaikan konsumsi kopi dengan toleransi tubuh, karena kafein dalam kopi dapat memiliki efek yang berbeda pada setiap orang.
Disarankan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisi kesehatan dan genetik masing-masing.
5. Olahraga rutin
Melakukan olahraga rutin, termasuk latihan aerobik dan latihan kekuatan, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Disahkan Jokowi, Ini Dia Daftar 14 Proyek Strategis Nasional Baru Salah Satunya Ada di Bandung
6. Perencanaan nutrisi
Mendapatkan pengawasan dan saran dari dokter spesialis untuk perencanaan nutrisi dan pengelolaan berat badan yang sesuai dengan kondisi kesehatan.*** (Muhhamad Andika Adrian Putra/JOB Training)
