Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap manfaat lain dari puasa Ramadhan.
Selain sebagai ibadah wajib, puasa juga disebutnya memiliki dampak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ibadah puasa dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar.
Selain itu, puasa juga dapat membuat kondisi tubuh jauh lebih sehat dan berat badan menjadi ideal.
Baca Juga: Jam Berapa Adzan Maghrib Kota Bandung Kamis 21 Maret 2024 Hari Ini? Simak Ini Jadwal Lengkapnya
Agar puasa menghasilkan manfaat yang baik untuk tubuh termasuk menurunkan berat badan, dr. Zaidul Akbar memberikan tips puasa yang benar.
Langkah pertama yang disarankan dr. Zaidul Akbar adalah ketika waktunya berbuka, jangan langsung makan biarkan tubuh merasa lapar lagi hingga malam.
“Untuk sekedar minum setelah berbuka boleh, namun tidak disarankan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula,” ungkap dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Jumat 22 Maret 2024.
Baca Juga: Heboh Ridwan Kamil Tak Setuju Gubernur Jakarta Harus Orang Betawi, Tertarik Maju?
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk memilih sayur atau rempah dan juga rimpang sebagai asupan makanan saat berbuka.
Karena beberapa ahli gizi mengatakan bahwa ketika tubuh didiamkan untuk lapar sekitar 20 jam, maka akan berubah menjadi fat burning machine atau mesin pembakar lemak.
“Bahkan menurut dua dokter di Amerika, bahwa ia menyarankan untuk puasa selama 48 jam, untuk tidak makan, tetapi untuk minum diperbolehkan,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Efeknya dari melakukan puasa 48 jam tersebut salah satunya adalah membebaskan seseorang dari ketergantungan insulin.
Baca Juga: Naik Rp20.000, Berikut Update Harga Emas Antam Bandung Hari Ini Kamis 21 Maret
Karena memang orang yang sulit turun berat badan ketika berpuasa adalah terlalu banyak menyimpan gula di tubuhnya.
Sehingga, saat melakukan puasa harus lebih lama jangka waktunya untuk mengurangi penumpukan gula tersebut.
Selain puasa wajib, bisa laksanakan pula puasa sunnah, seperti puasa senin dan kamis, lalu puasa daud, serta puasa ayyamul bidh.
“Inshallah jika puasa tersebut dijalankan sudah sesuai, maka berat badan bisa turun drastis,” pungkas dr. Zaidul Akbar.***
