Network
Namun, lemak yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tersebut adalah lemak yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh seperti VCO.
Menurut dr. Zaidul Akbar, karbohidrat juga penting untuk dikonsumsi saat sahur agar tubuh tidak lemas saat seharian puasa.
"Yang kedua supaya nggak terlalu lemas ya mungkin kita perlu tetap makan karbohidrat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan berserat saat sahur agar kebutuhan serat tubuh bisa terpenuhi.
Sisanya, perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.***
