Network
BRAGA, MAPAYBANDUNG.COM - Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar kali ini membagikan menu sahur andalan yang bisa diterapkan agar puasa kuat dan tidak lemas.
Agar tubuh tidak lemas saat menjalani ibadah puasa Ramadhan, dr. Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap menu makanan yang bisa dikonsumsi saat sahur.
Kita tahu tidak jarang tubuh terasa lemas saat menjalani ibadah puasa padahal sudah sahur.
Menurut dr. Zaidul Akbar, hal tersebut bisa terjadi jika sembarangan mengkonsumsi makanan ketika sahur.
Dia mengatakan, makanan yang harus dikurangi untuk dikonsumsi saat sahur salah satunya adalah makanan olahan.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi lemak saat sahur.
"Pertama ya makanan olahan itu kurangi semua dan waktu sahur itu saya menyarankan untuk Anda mengkonsumsi lemak ya," ungkap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com, Kamis 21 Maret 2024.
Baca Juga: Naik Rp20.000, Berikut Update Harga Emas Antam Bandung Hari Ini Kamis 21 Maret
Namun, lemak yang dimaksud oleh dr. Zaidul Akbar tersebut adalah lemak yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh seperti VCO.
Menurut dr. Zaidul Akbar, karbohidrat juga penting untuk dikonsumsi saat sahur agar tubuh tidak lemas saat seharian puasa.
"Yang kedua supaya nggak terlalu lemas ya mungkin kita perlu tetap makan karbohidrat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan berserat saat sahur agar kebutuhan serat tubuh bisa terpenuhi.
Sisanya, perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.***
