Network
Untuk mendapatkan efek ini, durasi pijat minimal 25 menit.
4. Aromaterapi lavender
Gunakan lavender oil untuk aromaterapi. Aroma lavender terbukti mampu menurunkan stres, cemas, dan memperbaiki mood.
Baca Juga: 2 Nama Ini Masuk Bursa Calon Gubernur Jabar, Disebut Bakal Jadi Lawan Kuat Ridwan Kamil
5. Olahraga
Olahraga mampu mencegah berbagai penyakit kronis, melancarkan peredaran darah, termasuk mengatasi stres. Misalnya, olahraga lari atau cardio exercise.
Itulah lima tips yang minim resiko dan bisa dilakukan dengan mudah untuk atasi stres yang disampaikan dr. Clarin Hayes.***
