Network
MAPAY BANDUNG – Seorang dokter yang juga healthy vlogger, dr. Saddam Ismail, membagikan tips sederhana untuk menghilangkan stres.
Sebagai makhluk sosial, stres merupakan hal yang wajar dialami namun jangan dibiarkan berkepanjangan sebab memiliki banyak efek negatif.
Beberapa contoh efek negatif diantaranya insomnia, tekanan darah tinggi naik, gula darah naik, menurunnya nafsu makan, dan asam lambung naik.
Baca Juga: Jungkook BTS Akan Tampil Solo Debut Perdana di Konser Good Morning America, Omoo!
Namun jangan khawatir, dr. Saddam Ismail memberikan cara sederhana untuk menghilangkan stress yang bisa kamu coba sendiri di rumah.
Berikut 5 cara sederhana menghilangkan stress yang dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu, 8 Juli 2023.
1. Berendam di air hangat
Jika sedang stres atau suasana hati sedang tidak bagus, berendam di air hangat adalah solusinya.
Dengan berendam selama 30 menit saja, tubuh dapat menurunkan hormon stres dan juga dapat menyeimbangkan serotonin.
