Network
MAPAY BANDUNG – Setiap orang pasti pernah merasakan atau mengalami stres.
Menurut Kemenkes, stres adalah reaksi fisik maupun mental seseorang ketika menghadapi perubahan lingkungan yang mengharuskannya menyesuaikan diri.
Stres merupakan hal wajar dan alami dalam kehidupan. Saat stres, tubuh bisa merespon dengan dua cara.
Baca Juga: MasterChef Indonesia Season 10 Tayang Jam Berapa? Simak Jadwal RCTI Minggu 5 Februari 2023
Pertama, yaitu melepaskan hormon stres, dan kedua, aktivasi sistem saraf simpatetik yang menghasilkan hormon adrenalin dan noradrenalin.
Ketika stres, kita bisa merasakan beberapa gejala. Seperti detak jantung lebih cepat dan tekanan darah meningkat.
Stres yang berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Jajan Sosis Bakar Tiap Hari, dr. Zaidul Akbar Ungkap Bahayanya
Oleh karenanya, kita perlu mengetahui cara mengelola atau mengatasi stres.
