Network
MAPAY BANDUNG – Dokter yang juga healthy vlogger dr. Clarin Hayes kali ini membagikan 5 tips atau cara atasi stres.
Setiap orang pasti pernah merasakan atau mengalami stres.
Menurut Kemenkes, stres adalah reaksi fisik maupun mental seseorang ketika menghadapi perubahan lingkungan yang mengharuskannya menyesuaikan diri.
Stres merupakan hal wajar dan alami dalam kehidupan. Saat stres, tubuh bisa merespon dengan dua cara.
Baca Juga: Selain Ridwan Kamil, 2 Nama Ini Disebut Bakal Maju di Bursa Calon Gubernur Jabar 2024, Siapa Saja?
Pertama, yaitu melepaskan hormon stres, dan kedua, aktivasi sistem saraf simpatetik yang menghasilkan hormon adrenalin dan noradrenalin.
Ketika stres, kita bisa merasakan beberapa gejala. Seperti detak jantung lebih cepat dan tekanan darah meningkat.
Stres yang berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita. Oleh karenanya, kita perlu mengetahui cara mengelola atau mengatasi stres.
Clarin Hayes melalui kanal YouTube-nya memberikan lima tips atasi stres. Dirangkum MapayBandung.com pada 16 Oktober 2023, inilah tips atasi stres menurut dr. Clarin Hayes.
